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              03-102020

              小心!最近咳痰喘的人变多,多种慢性病高发

              疫情期间如果身边多人出现咳嗽、咳痰、喘息、发热、流鼻涕……可能很多人都会紧张:我被包围了?

              早春时节,乍暖还寒,是很多慢性疾病的高发时期。寒冷的天气和过大的温差,容易导致感冒,冷空气侵袭也容易引发哮喘,就会出现让身边人担忧的发热、咳、痰、喘。


              一:老胃病易发作

              气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

              建议

              有胃病的人群到了这个季节要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。
              在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。
              起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。
               


               


              二:心血管很受伤

              最近气温变化较大,早晚温差也很大,血糖、血压都容易波动。有糖尿病和高血压的朋友应该注意血糖和血压变化。

              此外,突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,容易出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

              建议:

              注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、心前区隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。

              如果出现身体不适,在家也能马上问医生>>>>>>


               


              三:高血压患者要警惕脑梗

              冬春季节是脑梗高发季,特别是患有高血压病的人要注意。很多人是在晚上上厕所或早上一起来就发生了脑中风。

              气温骤降、昼夜温差悬殊、低气压、高湿度,这些因素都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

              而且在晚上睡眠时,人处于静止状态,血液黏稠度增加,这也是中风高发于这个时段的重要原因。

              建议:

              一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院进行检查治疗。


               


              四:感冒、哮喘高发

              冷空气刺激后,会导致气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的人群,病情容易反复或加重。

              建议:

              体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时注意保暖,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免感冒。

              如果是患有哮喘、慢性支气管炎的朋友,还应注意以下3点:

              1.吸烟的患者首先要戒烟。

              吸烟者比不吸烟者慢性支气管炎发病率高许多倍,戒烟后病人的肺功能有较大改善,同时也要避免被动吸烟。

              2.加强身体锻炼,增强机体的抵抗力。

              运动量要根据自己的身体情况而定。每天早晨可散步、打拳、慢跑等,这样能呼吸新鲜空气,促进血液循环,冬季锻炼能提高呼吸道黏膜对冷空气的适应能力。

              3.流感季节,尽量少到人群中去。

              注意随季节改变增减衣服,此时很多地方暂时不能接种流感疫苗,建议大家出门时一定要带好口罩,除了能预防新冠肺炎,也能预防流感。


               


              此外,提醒大家:感冒引起的急性咳嗽、咳痰,大多数短期内便可以完全康复。但是也有人症状可能会持续3至8周,这时候需要到医院诊治。

              钟南山院士也提醒过:“?如果早期发现、规范治疗,慢性呼吸疾病有很多是可逆的,特别是哮喘。”

              对呼吸系统疾病患者来说,咳、痰、喘的症状时间持续越长,疾病可能对呼吸系统造成的损害越重。

              说到这里很多人可能想问,天气冷的时候,公司和家里能不能开空调?


              五:疫情期间,开不开空调?



              1.公共场所尽量不开



              我们都知道,新型冠状病毒主要通过空气中的飞沫传播,而办公楼、商场等公共场所的中央空调,通常是全空气系统的,空调通过管道送风,空气在整个空间里流通,会造成房间之间交叉感染。
              中央空调有严格的设计规范,如果按照规范做,应该是安全的。这里“有严格设计规范的中央空调”,指的是适用于公共场所的、配套了新风机组的中央空调。
              这样的空调是使空气在本房间循环,不会造成房间之间的交叉污染。反之,如果没有全新风运行方式或不能确保房间独立通风的场所,建议不要开中央空调。

              2.家用中央空调可以开

              家里的中央空调一般是多联机,即大型分体空调,由一台室外机加多个室内机组成,每个房间设有一个室内机,通常结合装修设计成暗藏形式。
              这种空调,如同电热油汀、暖风机一样,空气在本房间内循环流动,不会与其他房间的空气交叉污染。
              因此,家用中央空调可以正常开启。

              3.普通分体式空调可以开

              普通家用分体空调是没有新风送入房间的,空调出风口吹出来的风是来自于房间的空气。
              但这种空调的空气是在本房间循环的,所以可以使用空调,但不能代替每天开窗通风。

              无论空调是否开启,开窗是必须的。

              最后,借用上海医生张文宏主任的话提醒大家:在这个特殊时期除了防火防盗,防同事也是必不可少。

              「在日常接触中,有些同事可能已成为潜在感染者,因此要减少同事间面对面吃饭和对话。
              若有人不戴口罩,飞沫容易碰到办公用品,下一人使用时就可能会感染。建议最近1~2个月内,大家做好防同事,把同事防住了,一切都防住了。」


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